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腰の痛みに悩まされている方がたくさんいらっしゃいます。特に夏は腰痛の患者様が増えます。その特徴をいくつか挙げてみますので当てはまる方はご注意ください。
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暑くなると冷たいものをたくさん口にします。すると胃を中心にお腹の中が冷やされます。外側は暑くても意外とお腹の中は冷えやすいです。冷えが便秘の原因になりますし、筋肉も硬くなるので骨盤まわりがコリやすくなります。これが夏に腰痛が増える原因の一つです。
「冷えたビールをがぶがぶ飲む人」「喉が渇いていなく ても癖のようにお茶やジュースを飲む人」は冷えやすい体質になり消化器官が弱まります。夏は食欲が落ちるからといってあっさりした冷たいものばかり食べると消化器官が弱りやすく更に食欲がなくなっていく悪循環になるのでご注意ください。 |
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冷房が強い場所、職場が寒いという方もいらっしゃるかと思います。このような所では外側から体がどんどん冷やされてしまいます。空気にさらされる足元からも体が冷えていき足腰の筋肉が硬くなっていきます。これが外側からの影響です。どうしても冷房の効いた環境にいなければならない方は膝掛けなどを使って足元を温めたり、飲み物も温かいものを摂るようにしてください。 |
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