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健康のミカタ　〜健康の道も一歩から〜

健康に関する話題を不定期ながら更新していきます。 健康には日々の努力が必要です。少しでも皆さまのお役に立てればうれしいです。ゆっくりとご覧ください。 　 本当のダイエットのやり方？ リンパの働き、むくみの解消 正しい姿勢と歪みによる不調 胃腸の弱らない水分の摂り方、夏 高血圧によいこと、貧血にわるいこと 五臓（肝・心・脾・肺・腎）と食べ物 腰痛の原因 夏は腰痛の季節 ツボをいくつか（頭痛・精神的疲労・足の冷え） こんな人は要注意 ストレスの影響と付き合い方 食育と食材（＋実践） ビタミンとサプリメントと牛乳 腹式呼吸をしてみると 冷えは健康の大敵 薬の服用 -お茶で飲んではいけません？-

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