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健康のミカタ 〜健康の道も一歩から〜

健康に関する話題を不定期ながら更新していきます。
健康には日々の努力が必要です。少しでも皆さまのお役に立てればうれしいです。ゆっくりとご覧ください。

 


本当のダイエットのやり方?
リンパの働き、むくみの解消
正しい姿勢と歪みによる不調 胃腸の弱らない水分の摂り方、夏
高血圧によいこと、貧血にわるいこと 五臓(肝・心・脾・肺・腎)と食べ物
腰痛の原因 夏は腰痛の季節
ツボをいくつか(頭痛・精神的疲労・足の冷え) こんな人は要注意
ストレスの影響と付き合い方 食育と食材(+実践)
ビタミンとサプリメントと牛乳 腹式呼吸をしてみると
冷えは健康の大敵 薬の服用 -お茶で飲んではいけません?-

  
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